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小儿春季呼吸道疾病的预防

阅读:665 作者: 时间:2014/3/19 8:20:00   

    由于小儿呼吸器官发育不成熟,比较娇嫩,对环境变化适应能力差,自我保护功能处于低级阶段,所以呼吸道感染是小儿时期的常见病,特别是在春季,积极防治,合理护理尤其重要。

    呼吸道疾病常见的症状有:流清涕、流眼泪、低热和轻咳等,如果不重视,会逐渐加重而出现频繁咳嗽、咳痰、怕冷、高热,以及头痛、咽痛和精神差等,严重者可并发中耳炎、心肌炎、肺炎或败血症等等。

    呼吸道疾病的传播主要通过空气飞沫传播:

    预防方法:

  1.勤增减衣物

    合理的穿衣是预防呼吸道疾病的重要环节。衣物对孩子来说是起到保暖的作用,但并非穿得越多越好。不宜太多,而且衣服不能穿得太紧,要宽松、有适当的厚度,以便于孩子活动。同时要根据环境的温度变化,比如由室内到户外、从户外到室内或随气温变化,及时增减衣服来避免孩子受凉。要勤换洗衣被。

  2.注意饮食卫生

    给孩子的食物最好是现烧现吃,尽量不要给孩子吃隔日剩下的食物、或外卖的熟食。另外,请注意冰箱不是保险箱,长期放在冰箱中的食物也不宜给孩子吃。孩子要勤洗手。孩子的手喜欢到处触摸,因此接触到的细菌和寄生虫就很多,洗手就显得十分重要,尤其是那些爱吮手指的孩子更要经常洗手。孩子在吃食物之前一定要洗手,哪怕是吃一颗糖或一片饼干。值得注意的是:喂养孩子的妈妈或其他人在喂孩子食物前,都要洗手,避免将细菌、病毒带给孩子。

  3.房间多通风

  细菌和病毒无处不在。爸爸妈妈在回家后的第一件事情就是及时换外套、鞋子,以避免将外界接触的细菌、病毒传染给孩子。如果父母感冒,在接触孩子前,最好戴口罩,并洗手。

  注意房间的开窗、通风工作,保持屋内空气的清新、干燥。每天至少要开窗2次(早上起床后、晚上睡觉前),每次通风20到40分钟。

  4.多活动

    坚持带孩子去户外活动,去空气清新的公园或野外活动、玩耍,有利于改善孩子的肺功能、增强孩子的体制,从而减少患病的几率。但要注意不要带孩子去人群聚集的地方,比如商场、超市、电影院等场所,最好多去空气好、人少的公园或绿地,尤其是当地发生流行性感冒等疾病时,更要小心。

    5.注意冷暖变化

    家长千万别着急给孩子增加或减少衣服,要随着气温的变化而增减衣服,让小儿有个适应的过程。孩子玩耍时容易出汗,要随时注意孩子体温加减衣服。

    6.保证钙的摄入

    最好的补钙方法就是食补法,含钙比较多的食物有芝麻、黄花菜、海带、芥菜、虾皮、田螺、萝卜和胡萝卜等,另外排骨汤或骨头汤含钙丰富且助于身体对钙的吸收。

    7.多补充维生素C

    维生素C能提高免疫力。多吃含维生素C的蔬菜水果,如柑橘、苹果、西红柿,萝卜和大枣等。

    8.多吃粗杂粮

    粗粮、杂粮能补给人体所需的矿物质,如铁、锌、锰、铜、钙和磷等。而且食物的多样化对促进食欲、增强孩子的消化吸收能力也很有帮助。常可食用的粗、杂粮有玉米、荞麦、糯米、绿豆和黄豆等。

    9.少吃糖

    不要让孩子吃太多的糖、巧克力和糕点等,因为其中含有较多的磷酸盐,能阻碍体内钙的代谢。但可以吃自然糖分的食物,如花生米、栗子、葡萄干、蜂蜜水等。

    10.多饮水

    春季空气中粉尘较多,且易出现雾霾天气,易引起呼吸道粘膜损伤。多饮水可促进呼吸道粘膜分泌,保护呼吸道,对人体大有益处。(信息员 杨蓉莞)